• من نحن
  • كُتابنا
  • معاييرنا
  • انضم لنا
  • تواصل معنا
مجلة مواطن
  • قصصنا
  • آراء
  • حوارات
  • ترجمات
  • مرئيات
  • إذاعة
  • مجلة
  • شاركنا في دعم الصحافة الحرة
  • شبكتناتجريبية
    • كافيه
    • مواطنة
    • إصدارات
    • مؤتمرات
    • وكالة
  • English
No Result
View All Result
مواطن
No Result
View All Result
Home قصصنا

اضطراب مابعد الصدمة .. كيف ننجو من الألم؟

سماء سالم سماء سالم
12 يوليو , 2021
في فكر, قصصنا
A A
0
اضطراب ما بعد الصدمة .. كيف ننجو من الألم

اضطراب ما بعد الصدمة .. كيف ننجو من الألم

Share on FacebookShare on TwitterShare on LinkedinShare on WhatsappShare on Email

يقول محمود درويش: "لولاه.. لولا السراب لما كنتُ حيًا إلى الآن"

قد يتمسك الكثير منا بسراب ليس لشيء إلا للنجاة من واقع يرفضه، أو لمواصلة السير والتصالح مع أيام ومراحل في حياته تمر بلا هدف حقيقي أو معنى، في حين أننا نتوهم بأن مهمتنا هي البحث عن الراحة أو السعادة أو حتى تحقيق أحلام نتمناها، تظل مهمتنا الأساسية هي الحفاظ على أكبر توازن نفسي ممكن بكل الطرق الممكنة ولكن ليس بالإفراط في إحداها، والوهم -الذي يتخذ أشكالا عدة- إحدى هذه الطرق. باختصار مهمتنا في الحياة ليست في البحث عن السعادة أو المعنى، مهمتنا الأساسية هي أن نكون بقدر الإمكان في حالة جيدة وذلك على الرغم من كل شيء قد يحدث حولنا.

يعتمد الكُتاب والروائيون على عدة أشكال من الرواة في كتابة القصة، منها الراوي العليم أو رواي الشخصية أو الراوي المجهول، وإذا نظرنا إلى الواقع من مرآة الأدب كرواية فستختلف أفكارنا وأدوارنا داخل هذه الرواية بحسب طريقة سرد كل منا للحدث. في هذه المرآة لا وجود لحقائق ثابتة، بإمكانك إعادة صياغة كل شيء وترتيب قطع “البازل” كما تشاء، وبلا شك في كل مرة يتغير الراوي في القصة أو طريقة السرد ستحصل على حقيقة جديدة مختلفة ولك الحق في اختيارها وتصديقها كما تشاء. هناك فقط في عالم ترتيب الأفكار العالم الموازي الذي يسكنك ولا تراه تستطيع أن تتحكم في كل شيء وأن تروي قصتك كيفما تشاء.

في روايته (كل البشر كاذبون) يقول (ألبرتو مانغويل): "الشيء الوحيد الذي نستطيع أن نفعله لكي ‏نناهض عدم واقعية العالم هو أن نروي تاريخنا الخاص".

ألبرتو مانغويل

يعتمد (مانغويل) في هذه الرواية على فكرة أنه لا وجود لحقيقة ثابتة، تبحث الرواية في لغز مقتل “بيفيلاكا” عن طريق صحفي يحاول فك اللغز، لكن الرواة مراوغون يتلاعبون بالصحفي والقارئ، كل منهم يسرد الحدث بشكل مختلف لكنها في النهاية الحقيقة بالنسبة لأي منهم أو بالأحرى الشكل الذي تمكن عقلهم من نسجه حتى يشعرون أنهم بخير وألّا مجال هنا للشك أو للشعور بالذنب أو التفكير في تأثير هذا الحدث في حياتهم. أصبح بإمكانهم النجاة لأنهم تمسكوا برواياتهم التي قد تكون مغايرة للحدث.

اقرأ أيضا: حوار خاص مع نوال السعداوي : النضال العلماني والنسوي هما ضمانة المستقبل 

وتكمن رسالة (مانغويل) من هذه الراوية المراوغة في مقولته: “فلنخترع العالم يا أخي، لأن العالم غير موجود، أو على الأقل ما كان يجب أن يوجد”. وبإمكانك أيضًا أن تخترع عالمك أو تكون كاذبًا -بحسب رواية مانغويل- حتى تنجو.

إعادة صياغة الأفكار واضطراب ما بعد الصدمة

قد تكون في حالة استغراق وأنت تشاهد فيلمًا أو عدة حلقات من مسلسل أو عمل فني ثم فجأة تنفصل ذهنيًا عنه، ربما لأن المؤلف قد صاغ الحبكة بشكل غير مقنع أو حدث تطور غير محسوب جيدًا في بناء شخصية البطل أو حدث شيء لم تقتنع به تمامًا كمتفرج فتشعر بانفصالك التام عن العمل بعدما كنت مستغرقًا تمامًا ومتوحدًا معه في الكثير من اللحظات. هذا غالبًا ما يحدث في الواقع حينما تتعرض لصدمة حدث كبير غير متوقع، بعد استغراق تام في قصة حياتك ينحرف المسار فجأة بشكل صادم ومؤلم يجعل ذهنك في حالة خلل وعدم توازن وانفصال فعلي عن الواقع وكأنك عاجز عن الفهم.

هذا الخلل في الحبكة التي تمثل قصة حياتك هو ما يسمى "حالة اضطراب ما بعد الصدمة"؛ أنت في مواجهة حدث جديد غير متسق مع ثوابتك التي أسستها لقصتك ونظرتك للعالم، حدث سبب لك ألما شديدا غير قادر على مواجهته أو فهمه أو التكيف معه وأحيانًا غير قادر حتى على الاعتراف بأنه حدث لك بالفعل.

وعلى الرغم من الاقتراحات التي يقدمها العلاج النفسي لك كفرد تعرض لضرر كبير في حياته أدى لقلبها رأسًا على عقب، إلا أنك تبقى أنت الوحيد القادر على اختيار الأنسب لك من هذه الاقتراحات أو خلق طريق جديد يساعدك في التكيف مع واقع مغاير تم فرضه عليك، لا خيار لديك سوى محاولة أن تصوغ حبكة جديدة لهذا الواقع تجعله أقل إيلامًا، حبكة أخرى براوٍ مختلف تجعلك أقوى وأكثر قدرة على التكيف وتعدل صورتك الذهنية تجاه نفسك وتجاه العالم حتى تنجو. وما يساعدك فعلًا على ذلك هو أنه -بالفعل- ما من حقيقة ثابتة وما من عائق قادر أن يوقف ذهنك عن خلق حبكتك الخاصة، تبقى أنت وحدك في مواجهة عقلك، وهي رحلة تصادق فيها أفكارك وفقط، رحلة تكتشف بها معنى حريتك النفسية.

يطالب العلاج النفسي المتأثرين باضطراب ما بعد الصدمة بنصائح قد تساعدهم مثل مساعدة الآخرين، أو الاستغراق في عمل ينجحون من خلاله، أو تكوين علاقات اجتماعية قد تحميهم من آثار هذا الاضطراب، وكلها طرق تساهم في تخطي الأزمة، وعلى الرغم من أن الاتجاه النفسي يتفق دائمًا مع مواجهة الحدث والتفكير العميق به، وأوله تحليله لإيجاد مخرج من خلال تقبل واقع جديد، لكن أحيانًا يلجأ بعضهم لتأجيل هذه المواجهة تجنبًا بالطبع للألم النفسي المفاجئ الذي حدث، إلا أن ذلك لا يتنافى مع الاتجاه الحديث في التعامل مع الأزمات لأنه -بالفعل- لا توجد وصفة مثالية لكل الناس، أنت من تملك زمام أمرك أنت صاحب القصة أنت الوحيد القادر على تحديد الطريقة الأنسب لك للحفاظ على توازنك النفسي حتى ولو أدى ذلك بك إلى التلاعب بالأفكار”والتي كنتَ تعتبرها في السابق بالنسبة لك حقائق”، الأهم هو أن تتصالح مع الواقع الجديد الذي فرضه بالطبع ذلك الحدث المفاجئ وأن يتوقف الألم.

ما اضطراب ما بعد الصدمة؟

يعرف (جوردون بيترسون) عالم النفس المعاصر “اضطراب ما بعد الصدمة” بأنه بمثابة مواجهة الشر، فأنت شخص يؤمن بوجود الخير ثم فجأة تنهار قيمك ومعتقداتك في مواجهة الشر ولن تستطيع فعل شيء حيال ذلك، لن تتمكن من المضي قدمًا في حياتك لأنك لن تستطيع أن تتوقف عن التفكير مرارًا فيما حدث فالجزء الذي تم به تسجيل ذلك الحدث المؤلم لن يتركك ببساطة حتى تستطيع فهم ما حدث، لذلك من الجيد لك أن تضع تحليلك الخاص بالقصة التحليل الذي يخدمك أنت وفقط حتى تستطيع تجاوز الموقف.

اقرأ أيضا: الاغتصاب الزوجي.. مأساة النساء داخل البيوت

كما يخبرنا (بيترسون) أنه بإمكان أي منا معرفة ما إذا كان يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة، فإذا رجعت بذاكرتك إلى الماضي وظهر في عقلك أي ذكرى في غضون أكثر من (18) شهر بحيث تظهر مشاعر سلبية حيال تفكيرك بهذه الذكرى، فهذا الجزء من الدماغ يعاني من مشكلة صغيرة من اضطراب ما بعد الصدمة، وطريق النجاة كما يؤكد أيضًا (بيترسون): “على هؤلاء الذين يعانون من آثار اضطراب ما بعد الصدمة بتطوير فلسفة واقعية عن الخير والشر كي يتمكنوا من الشفاء”، وهو ما يؤكد إعادة صياغة قصة حياتك كما يليق بك أن تنجو وتستطيع العيش بسلام.

الوهم هو واقعك الخاص

تعمل الأوهام كالسحر في التخفيف من الآثار الصادمة للواقع، وتكون بمثابة صديق جيد لك يساعدك على التصالح مع العالم خاصة في وحدتك، كما أن التمسك بنسختك الخاصة عن الواقع سواء كانت مكتوبة أو مجرد معايشة ذهنية هي أيضًا بمثابة مقاومة داخلية تساعدك على التخلص أحيانًا في أسوأ الأحوال من أفكار عقلانية في عقلك الواعي مثل الانتحار أو قرار مصيري قد يؤدي بك إلى مزيد من الانحدار، كما يُعد تصميمًا داخليًّا وموقفًا صارمًل تجاه أي عداء بينك وبين أشخاص يتعمدون الإيذاء النفسي بفرض وجهة نظرهم الخاصة عليك كشكل من أشكال السلطة. لكن في النهاية علينا أن نكون فقط حذرين بشأن أوهامنا حتى لا ننجرف تمامًا.

الوسوم: اضطراب ما بعد الصدمةعلم نفس
ShareTweetShareSendSend
سماء سالم

سماء سالم

كاتبة من مصر صدرت لي عدة كتب ومجموعات قصصية.

Read more اقرأ أيضاً

الكويت.. تجربة شبه ديمقراطية ضمن الخصوصية الخليجية
قصصنا

الكويت.. تجربة شبه ديمقراطية ضمن الخصوصية الخليجية

8 أغسطس , 2022
من العباءات السوداء إلى الأزياء الملونة.. تاريخ تطور المرأة السعودية في الفن التشكيلي
قصصنا

من العباءات السوداء إلى الأزياء الملونة.. تاريخ تطور المرأة السعودية في الفن التشكيلي

6 أغسطس , 2022
الوجه الآخر لمي آل خليفة.. رافضة التطبيع وعرّابة تهميش الثقافة البحرينية
قصصنا

الوجه الآخر لمي آل خليفة.. رافضة التطبيع وعرّابة تهميش الثقافة البحرينية

5 أغسطس , 2022
أن تكون كويتيًا يعني أن تكون مسلمًا… المواطنة في الكويت وكيف يعيش المختلفون دينيا؟
قصصنا

أن تكون كويتيًا يعني أن تكون مسلمًا… المواطنة في الكويت وكيف يعيش المختلفون دينيا؟

29 يوليو , 2022
شهر الفخر.. دعم دولي وحرب رسمية قانونية وإعلامية في الخليج
قصصنا

شهر الفخر.. دعم دولي وحرب رسمية قانونية وإعلامية في الخليج

27 يوليو , 2022
السياحة في عُمان.. هل تكون بديلًا للنفط؟
قصصنا

السياحة في عُمان.. هل تكون بديلًا للنفط؟

26 يوليو , 2022

اترك تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

All rights reserved to Muwatin Media Network ©

Website Designed by Muwatin Digital Creative Agency

Muwatin Media Network

Beyond Red Lines

United Kingdom – London

Contact us: contact@muwatin.net

Executive Director and Editor-in-Chief:

Mohammed Al Fazari

mkalfazari@muwatin.net

<
2022
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
▼
>
يناير30 Posts
فبراير23 Posts
مارس23 Posts
أبريل19 Posts
مايو14 Posts
يونيو14 Posts
يوليو17 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير17 Posts
فبراير8 Posts
مارس23 Posts
أبريل22 Posts
مايو25 Posts
يونيو20 Posts
يوليو14 Posts
أغسطس20 Posts
سبتمبر23 Posts
أكتوبر17 Posts
نوفمبر21 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير16 Posts
فبراير24 Posts
مارس22 Posts
أبريل32 Posts
مايو12 Posts
يونيو30 Posts
يوليو30 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر24 Posts
أكتوبر20 Posts
نوفمبر29 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير4 Posts
فبراير2 Posts
مارس19 Posts
أبريل12 Posts
مايو28 Posts
يونيو23 Posts
يوليو26 Posts
أغسطس9 Posts
سبتمبر29 Posts
أكتوبر24 Posts
نوفمبر9 Posts
ديسمبر30 Posts
يناير23 Posts
فبراير1 Post
مارس18 Posts
أبريل13 Posts
مايو15 Posts
يونيو11 Posts
يوليو20 Posts
أغسطس7 Posts
سبتمبر14 Posts
أكتوبر4 Posts
نوفمبر14 Posts
ديسمبر15 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو17 Posts
يونيو11 Posts
يوليو11 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر10 Posts
أكتوبر16 Posts
نوفمبر22 Posts
ديسمبر24 Posts
يناير2 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو0 Posts
يوليو0 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير12 Posts
فبراير12 Posts
مارس8 Posts
أبريل16 Posts
مايو11 Posts
يونيو16 Posts
يوليو2 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر2 Posts
أكتوبر13 Posts
نوفمبر13 Posts
ديسمبر10 Posts
يناير3 Posts
فبراير0 Posts
مارس12 Posts
أبريل5 Posts
مايو3 Posts
يونيو9 Posts
يوليو9 Posts
أغسطس11 Posts
سبتمبر7 Posts
أكتوبر10 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر14 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو7 Posts
يوليو4 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر5 Posts
أكتوبر5 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر6 Posts

Get Muwatin updates sent to your email

  • Website Terms of Use
  • Privacy Policy
Menu
  • Website Terms of Use
  • Privacy Policy

Muwatin Media Network

Beyond the Red Lines

United Kingdom – London

Contact us:

contact_en@muwatin.net

Executive Director and Editor-in-Chief:

Mohammed Al Fazari

mkalfazari@muwatin.net

<
2022
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
▼
>
يناير30 Posts
فبراير23 Posts
مارس23 Posts
أبريل19 Posts
مايو14 Posts
يونيو14 Posts
يوليو17 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير17 Posts
فبراير8 Posts
مارس23 Posts
أبريل22 Posts
مايو25 Posts
يونيو20 Posts
يوليو14 Posts
أغسطس20 Posts
سبتمبر23 Posts
أكتوبر17 Posts
نوفمبر21 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير16 Posts
فبراير24 Posts
مارس22 Posts
أبريل32 Posts
مايو12 Posts
يونيو30 Posts
يوليو30 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر24 Posts
أكتوبر20 Posts
نوفمبر29 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير4 Posts
فبراير2 Posts
مارس19 Posts
أبريل12 Posts
مايو28 Posts
يونيو23 Posts
يوليو26 Posts
أغسطس9 Posts
سبتمبر29 Posts
أكتوبر24 Posts
نوفمبر9 Posts
ديسمبر30 Posts
يناير23 Posts
فبراير1 Post
مارس18 Posts
أبريل13 Posts
مايو15 Posts
يونيو11 Posts
يوليو20 Posts
أغسطس7 Posts
سبتمبر14 Posts
أكتوبر4 Posts
نوفمبر14 Posts
ديسمبر15 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو17 Posts
يونيو11 Posts
يوليو11 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر10 Posts
أكتوبر16 Posts
نوفمبر22 Posts
ديسمبر24 Posts
يناير2 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو0 Posts
يوليو0 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير12 Posts
فبراير12 Posts
مارس8 Posts
أبريل16 Posts
مايو11 Posts
يونيو16 Posts
يوليو2 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر2 Posts
أكتوبر13 Posts
نوفمبر13 Posts
ديسمبر10 Posts
يناير3 Posts
فبراير0 Posts
مارس12 Posts
أبريل5 Posts
مايو3 Posts
يونيو9 Posts
يوليو9 Posts
أغسطس11 Posts
سبتمبر7 Posts
أكتوبر10 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر14 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو7 Posts
يوليو4 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر5 Posts
أكتوبر5 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر6 Posts

لتصلك نشرة مواطن إلى بريدك الإلكتروني

Get Muwatin updates sent to your email

تابعوا قناة مواطن على يوتيوب
اشترك

All rights reserved to Muwatin Media Network ©

Website Designed by Muwatin Digital Creative Agency
  • Website Terms of Use
  • Privacy Policy
Menu
  • Website Terms of Use
  • Privacy Policy
  • قصصنا
  • آراء
  • حوارات
  • ترجمات
  • مرئيات
  • إذاعة
  • مجلة
  • من نحن
  • كُتابنا
  • معاييرنا
  • انضم لنا
  • تواصل معنا
  • English تجريبية
  • شبكتنا
    • كافيه
    • مواطنة
    • إصدارات
    • مؤتمرات
    • وكالة
  • شاركنا في دعم الصحافة الحرة

All rights reserved to Muwatin Media Network ©

جميع الحقوق محفوظة لشبكة مواطن الإعلامية©

صُمم بواسطة Muwatin Digital Creative Agency

شبكة مواطن الإعلامية

ما بعد الخطوط الحمراء

المملكة المتحدة – لندن

للـتواصل معـنا: contact@muwatin.net

المدير التنفيذي ورئيس التحرير: محمد الفزاري mkalfazari@muwatin.net

<
2022
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
▼
>
يناير30 Posts
فبراير23 Posts
مارس23 Posts
أبريل19 Posts
مايو14 Posts
يونيو14 Posts
يوليو17 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير17 Posts
فبراير8 Posts
مارس23 Posts
أبريل22 Posts
مايو25 Posts
يونيو20 Posts
يوليو14 Posts
أغسطس20 Posts
سبتمبر23 Posts
أكتوبر17 Posts
نوفمبر21 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير16 Posts
فبراير24 Posts
مارس22 Posts
أبريل32 Posts
مايو12 Posts
يونيو30 Posts
يوليو30 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر24 Posts
أكتوبر20 Posts
نوفمبر29 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير4 Posts
فبراير2 Posts
مارس19 Posts
أبريل12 Posts
مايو28 Posts
يونيو23 Posts
يوليو26 Posts
أغسطس9 Posts
سبتمبر29 Posts
أكتوبر24 Posts
نوفمبر9 Posts
ديسمبر30 Posts
يناير23 Posts
فبراير1 Post
مارس18 Posts
أبريل13 Posts
مايو15 Posts
يونيو11 Posts
يوليو20 Posts
أغسطس7 Posts
سبتمبر14 Posts
أكتوبر4 Posts
نوفمبر14 Posts
ديسمبر15 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو17 Posts
يونيو11 Posts
يوليو11 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر10 Posts
أكتوبر16 Posts
نوفمبر22 Posts
ديسمبر24 Posts
يناير2 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو0 Posts
يوليو0 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير12 Posts
فبراير12 Posts
مارس8 Posts
أبريل16 Posts
مايو11 Posts
يونيو16 Posts
يوليو2 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر2 Posts
أكتوبر13 Posts
نوفمبر13 Posts
ديسمبر10 Posts
يناير3 Posts
فبراير0 Posts
مارس12 Posts
أبريل5 Posts
مايو3 Posts
يونيو9 Posts
يوليو9 Posts
أغسطس11 Posts
سبتمبر7 Posts
أكتوبر10 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر14 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو7 Posts
يوليو4 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر5 Posts
أكتوبر5 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر6 Posts

لتصلك نشرة مواطن إلى بريدك الإلكتروني

  • اتفاقية استخدام الموقع
  • سياسة الخصوصية
Menu
  • اتفاقية استخدام الموقع
  • سياسة الخصوصية

شبكة مواطن الإعلامية

ما بعد الخطوط الحمراء

المملكة المتحدة – لندن

للـتواصل معـنا: contact@muwatin.net

المدير التنفيذي ورئيس التحرير: محمد الفزاري mkalfazari@muwatin.net

<
2022
  • 2022
  • 2021
  • 2020
  • 2019
  • 2018
  • 2017
  • 2016
  • 2015
  • 2014
  • 2013
▼
>
يناير30 Posts
فبراير23 Posts
مارس23 Posts
أبريل19 Posts
مايو14 Posts
يونيو14 Posts
يوليو17 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير17 Posts
فبراير8 Posts
مارس23 Posts
أبريل22 Posts
مايو25 Posts
يونيو20 Posts
يوليو14 Posts
أغسطس20 Posts
سبتمبر23 Posts
أكتوبر17 Posts
نوفمبر21 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير16 Posts
فبراير24 Posts
مارس22 Posts
أبريل32 Posts
مايو12 Posts
يونيو30 Posts
يوليو30 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر24 Posts
أكتوبر20 Posts
نوفمبر29 Posts
ديسمبر20 Posts
يناير4 Posts
فبراير2 Posts
مارس19 Posts
أبريل12 Posts
مايو28 Posts
يونيو23 Posts
يوليو26 Posts
أغسطس9 Posts
سبتمبر29 Posts
أكتوبر24 Posts
نوفمبر9 Posts
ديسمبر30 Posts
يناير23 Posts
فبراير1 Post
مارس18 Posts
أبريل13 Posts
مايو15 Posts
يونيو11 Posts
يوليو20 Posts
أغسطس7 Posts
سبتمبر14 Posts
أكتوبر4 Posts
نوفمبر14 Posts
ديسمبر15 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو17 Posts
يونيو11 Posts
يوليو11 Posts
أغسطس15 Posts
سبتمبر10 Posts
أكتوبر16 Posts
نوفمبر22 Posts
ديسمبر24 Posts
يناير2 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو0 Posts
يوليو0 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر0 Posts
أكتوبر0 Posts
نوفمبر0 Posts
ديسمبر0 Posts
يناير12 Posts
فبراير12 Posts
مارس8 Posts
أبريل16 Posts
مايو11 Posts
يونيو16 Posts
يوليو2 Posts
أغسطس0 Posts
سبتمبر2 Posts
أكتوبر13 Posts
نوفمبر13 Posts
ديسمبر10 Posts
يناير3 Posts
فبراير0 Posts
مارس12 Posts
أبريل5 Posts
مايو3 Posts
يونيو9 Posts
يوليو9 Posts
أغسطس11 Posts
سبتمبر7 Posts
أكتوبر10 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر14 Posts
يناير0 Posts
فبراير0 Posts
مارس0 Posts
أبريل0 Posts
مايو0 Posts
يونيو7 Posts
يوليو4 Posts
أغسطس6 Posts
سبتمبر5 Posts
أكتوبر5 Posts
نوفمبر7 Posts
ديسمبر6 Posts

لتصلك نشرة مواطن إلى بريدك الإلكتروني

لتصلك نشرة مواطن إلى بريدك الإلكتروني

تابعوا قناة مواطن على يوتيوب
اشترك

جميع الحقوق محفوظة لشبكة مواطن الإعلامية©

صُمم بواسطة Muwatin Digital Creative Agency
  • اتفاقية استخدام الموقع
  • سياسة الخصوصية
Menu
  • اتفاقية استخدام الموقع
  • سياسة الخصوصية